Волшебное яблоко дома
Это подтверждают и научные наблюдения. Так, в одной из французских клиник группа пациентов в возрасте от 26 до 65 лет ежедневно съедала по 2-3 яблока. Там же 37 человек в возрасте от 59 до 96 лет,
находившихся под наблюдением геронтологов, ежедневно получали по одному яблоку. В результате у пациентов первой группы холестерин снизился в среднем на 14%, во второй группе у большинства обследуемых также наблюдалось снижение холестерина, хотя и не столь значительное (очевидно, одного яблока в день все же недостаточно).
Все это свидетельствует о том, что яблоки уменьшают всасывание жиров организмом. К тому же они обладают низкой калорийностью, а наличие в них солей калия способствует выведению из организма излишков жидкости. Вот почему яблоки — эффективное средство профилактики и лечения ожирения: для этих целей рекомендуется проводить раз в неделю разгрузочные яблочные дни, съедая по 1,5-2 килограмма яблок в сутки. Людям умственного труда, ведущим малоподвижный образ жизни, просто необходимо ежедневное употребление яблок в целях профилактики преждевременного атеросклероза.
занимайтесь дома
Поскольку в яблоках много солей железа и меди, то их с успехом применяют при лечении малокровия, для чего лучше употреблять кислые плоды и их сок. Учеными установлено также, что соли калия в сочетании с танином яблок способны задерживать образование в организме мочевой кислоты. Поэтому яблочные отвары и вареные яблоки рекомендуются больным мочекаменной болезнью, подагрой. А вот горячий яблочный компот хорошо смягчает кашель при простуде, устраняет хрипоту.
Укрепляйте организм дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
|
