|
Cо всеми отрицательными факторами, которые указаны на предыдущей странице обязательно нужно бороться, если вы хотите сохранить свои волосы свежими и блестящими.
Самый главный показатель, это состояние вашего организма. Если начинаются проблемы с волосами, обязательно нужно стоит провериться у эндокринолога, гинеколога, проанализироваь свое меню. Может , в нем не хватает белков, способствующих росту волос, или витаминов группы В, без которых волосы блекнут и чахнут. Лучшим источником этих витаминов являются пивные дрожжи, а также печень. Кроме того, в рационе должны присутствовать минералы, в которых нуждаются волосы - это железо, медь, йод. Железа и меди больше всего в листьях овощей и мясе. И вообще, следует проследить за своим питанием: при жирных волосах - отказаться от жирного и жареного, побольше есть овощей, салатов, мяса, свежей рыбы, печени, яиц и сыра. При сухих - ко всем этим продуктам добавляйте растительное масло, а животные жиры и жареные блюда также не полезны.
postmaster@fitnesshome.ru
|
|
