Фитнес дома и лечение ромашкой
В цветах ромашки содержится 0,2-0,8 % эфирного масла, а также много других полезных веществ : витамин С, каротин, минеральные вещества, горечи, дубильные вещества, глюкоза, олеиновая, линолевая, пальмитиновая, салициловая, стеариновая кислоты.
Собирают аптечную ромашку в стадии полного цветения в июне-августе, когда белые язычковые лепестки расположены в цветке горизонтально, и сушат ее либо в тени, либо в сушильном шкафу, либо в духовке при температуре не выше 40 градусов по С.
Ромашка оказывает ярко выраженное противовоспалительное действие. Поэтому ее полезно использовать при любых простудных явлениях.
занимайтесь дома
Рецепт противопростудного наcтоя прост : 1 ст. ложку свежих или сухих цветков заливают стаканом кипятка, настаивают, пока вода не остынет, процеживают и пьют по 1/3 стакана 3-4 раза в день в теплом виде.
При ангине очень эффективны два сбора для полоскания горла.
Сбор 1. Смешать 3 части цветков ромашки и 2 части цветков липы. 1 ст. ложку сбора заварить стаканом кипятка, натоять, процедить и полоскатьгорло каждый час.
При ангине также хорошо помогает отвар из корзинок ромашки - 1 ст. ложку корзинок заливают стаканом воды и добавляют на кончике ножа борной кислоты. Проваривают ромашку на медленном огне под крышкой 5-7 минут, процеживают, остужают и полощут горло.
Этот ромашковый отвар является отличным наружным средством при воспалительных заболеваниях кожи.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
