Аюрведа и травы
Отвар
1. Сильный: на 100 г трав берется 2 части воды. Смесь варят на слабом огне, пока жидкость не упарится до 0,5 л. Дозировка: по 1/4 чашки 3 раза в день.
2. Умеренный: На 100 г трав берется 1 л воды. Варить на слабом огне, пока жидкость не упарится до 0,5 л. Дозировка та же.
Настой
1. Сильный: На 0,5 л кипящей воды - 100 г трав. Настаивать по меньшей мере 3 часа. Принимть по 1/4 чашки 3 раза в день.
2. Умеренный: На 0,5 л кипящей воды - 50 г трав. Настаивать по меньшей мере 3 часа. Дозировка таже.
Правила для приготовления холодных настоев те же, но травы кладут в холодную воду.
Порошок
1. Большая дозировка: от 3 до 6 г 3 раза в день.
2. Малая дозировка: от 1/2 до 3 г.
Занятия фитнесом дома принесут вам дополнительную энергию и жизненное равновесие
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
